Vinyasa Krama Yoga
VINYASA = variation dans les paramètres prescrits
KARMA = étape
YOGA = unité
De la lignée directe de T. Krishnamacharya
Nous avons étudié la méthode Vinyasa Krama Yoga avec une réelle compréhension avec Srivatsa Ramaswami et A.G. Mohan.
La pratique du Vinyasa Krama Yoga a été décrite par T. Krishnamacharya (1888-1989). Il est actuellement considéré comme le père du yoga moderne. De nombreux professeurs de yoga parmi les plus connus aujourd'hui, dont B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar et Pattabhi Jois, ont étudié avec lui et ont modelé leur propre style de yoga sur son enseignement.
Srivatsa Ramaswami a été le plus ancien élève de T. Krishnamacharya (1955-1988). Au cours de ces 33 années, il a appris l'ensemble du Vinyasa Krama Yoga auprès de son gourou.
A. G. Mohan a commencé comme disciple de T. Krishnamacharya en 1971 et a passé 18 ans à étudier personnellement avec lui, jusqu'à sa mort en 1989.
Vinyasa Krama est un « arrangement intelligent » des étapes des asanas de yoga effectuées de manière systématique. Il fonde ce cheminement sur ce qui se passe actuellement dans votre vie, votre corps et votre environnement, et détermine ainsi avec précision le meilleur moyen d'atteindre votre objectif.
Il s'agit d'un concept fondamental du yoga qui a trait à la construction d'un parcours graduel et intelligent pour notre pratique, et il est important de l'utiliser indépendamment du fait que nous traitions de la pratique des asanas, du pranayama ou d'un autre aspect du yoga. Nous commençons notre pratique là où nous sommes et nous nous dirigeons vers un certain objectif. Nous choisissons ensuite les étapes qui nous mèneront à la réalisation de cet objectif et qui nous ramèneront progressivement dans notre vie quotidienne. Mais notre pratique quotidienne ne nous ramène pas à l'endroit exact où nous avons commencé. La pratique nous change.
Dans le yoga Vinyasa Krama, il existe de nombreuses variations au sein de 12 séquences. Elles sont enseignées dans un ordre spécifique. Vous pouvez accéder à différentes parties du corps, ce que vous ne ferez pas si vous faites un nombre fixe de mouvements, un nombre fixe d'asanas. Il y a tellement de mouvements différents que vous êtes susceptible d'atteindre et d'exercer toutes les parties du corps. Il comprend non seulement des séquences variées d'asanas (statiques) avec des mouvements d'enchaînement (dynamiques) sur la respiration dans un ordre et une réflexion précis, mais aussi d'autres aspects du yoga : pranayama, méditation, mantra, bhanava et mudra/bandha. Il s'agit d'une pratique globale qui purifie, renforce et assouplit le corps, purifie le système nerveux, purifie et stabilise le fonctionnement de l'esprit.
Chaque posture implique une contre-action ou une séquence de contre-mouvements qui aident à préserver les effets des asanas principales et à contrecarrer tout aspect indésirable, afin de redresser correctement les nerfs de tous les côtés. Il en résulte un flux circulatoire à travers les lignes d'énergie dans tout le corps.