Intro
Ashtanga Vinyasa Yoga
Chaque mois
8 cours sur 4 semaines, 2 jours par semaine 06h30 - 8h00.
Vous trouverez tous les détails, dates et jours, dans les événements.
Les cours d’intro se font en petits groupes, mais ils ont lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants inscrits.
Ces cours sont conçu pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, développer ou rafraichir leur pratique.
Si vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.
Intro 1 - 2 & 3
INTRO 1
Débutant
Apprenez les fondements, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (parsvottanasana) + les postures de fin avec la respiration Ujjayi et les Drishtis.
Cela vous permet de faire une transition vers l'intro 2, ou en douceur vers les cours Mysore.
Approfondissement
Approfondissez ce qui a été appris. Vous avancez dans la première série jusqu’à (Purvottanasana).
Ce cours est conçu dans la continuité de l’intro 1, afin que vous ayez des clés essentiels à une pratique plus profonde.
Cela vous permet de faire une transition vers l’intro 3, ou en douceur vers les cours Mysore.
INTRO 2
INTRO 3
Avancé
Perfectionnez ce qui a été appris. Vous avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana).
Ce cours est dans la continuité de l’intro 2, et vous perfectionnez les fondements, explorez le rythme régulier et la fluidité de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour une pratique profonde et subtils qui mène à la transformation intérieur.
Cela vous permet de faire une transition vers les cours Mysore, avec les outils essentiels à une pratique saine et qui fait sens.