Intro Ashtanga Vinyasa Yoga
CHAQUE MOIS
8 cours sur 4 semaines,
2 cours par semaine de 06h30 - 8h00.
En petits groupes de maximum 6 personnes.
Ces cours sont conçus pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, développer ou rafraîchir leur pratique. Ceci vous permet de faire une transition vers les cours Mysore avec autonomie de la pratique à n'importe quel moment, dès que vous vous sentirez prêt, avec les outils essentiels à une pratique saine et qui fait sens.
INTRO 1 DÉBUTANT
Apprenez les fondements, respiration détaillée, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (Parsvottanasana) + les postures de fin. L'autonomie suffisante pour une base de pratique personnel et intégrer l'intro 2 ou les cours Mysore.
INTRO 2 APPROFONDISSEMENT
Approfondissez ce qui a été appris en intro 1 avec des nouveaux outils et évolué dans la première série jusqu'à (Purvottanasana), base des postures assises. Il faut avoir acquis l'autonomie en intro 1 jusqu'au posture fondamentales.
INTRO 3 AVANCÉ
Perfectionnez et intégrez ce qui a été appris en intro 2 avec le rythme régulier, lent et plus de fluidité. Vous avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana).
Si vous n’avez pas la possibilité d’intégrer ces cours d’intro, les cours en Style Mysore, sont une opportunité d'apprentissage et d'évolution, que vous soyez débutant ou expérimenté, que vous ne retrouverez pas dans aucune autre méthode de transmission d’enseignant à élève, sauf en cours privé.