Intro ashtanga vinyasa yoga
Chaque mois
8 cours sur 4 semaines
2 cours par semaine de 06h30 - 8h00
En petits groupes de maximum 6 personnes
Ces cours s’adressent aussi bien aux nouveaux élèves souhaitant apprendre dans un cadre de petit groupe, qu’aux pratiquants plus expérimentés désireux de développer, rafraîchir ou approfondir leur pratique en toute autonomie. Ils offrent une transition progressive vers les cours de style Mysore, vous permettant de pratiquer de manière autonome dès que vous vous sentez prêt(e), avec les outils essentiels pour une pratique saine, cohérente et durable.
Intro 1 débutant
2 cours par semaine pendant 4 semaines – les mardis et les jeudis de 06h30 à 08h00.
Apprenez les fondements, respiration détaillée, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (Parsvottanasana) + les postures de fin. L'autonomie suffisante pour une base de pratique personnelle et intégré l'intro 2 ou les cours Mysore.
Ces cours sont conçus pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, développer ou rafraîchir leur pratique.
Intro 2 approfondissment
2 cours par semaine pendant 4 semaines – les mardis et les jeudis de 06h30 à 08h00.
Approfondissez ce qui a été appris en intro 1 avec des nouveaux outils et évolué dans la première série jusqu'à (Purvottanasana), base des postures assises. Il faut avoir acquis l'autonomie en intro 1 jusqu'aux postures fondamentales.
Intro 3 avancé
2 cours par semaine pendant 4 semaines – 4 cours dirigés les vendredis de 6h30 à 8h00 + 4 cours Mysore les jours de votre choix.
Perfectionnez et intégrez ce qui a été appris en intro 2 avec le rythme régulier, lent et plus de fluidité. Vous avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana).
Style Mysore
Si vous n’avez pas la possibilité d’intégrer ces cours d’intro, les cours en Style Mysore, sont une opportunité d'apprentissage et d'évolution, que vous soyez débutant ou expérimenté, que vous ne retrouverez pas dans aucune autre méthode de transmission d’enseignant à élève, sauf en cours privé.