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Intro Ashtanga Vinyasa Yoga

CHAQUE MOIS

8 cours sur 4 semaines,

2 cours par semaine de 06h30 - 8h00. 

En petits groupes de maximum 6 personnes.

Ces cours sont conçus pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, développer ou rafraîchir leur pratique. Ceci vous permet de faire une transition vers les cours Mysore à n'importe quel moment, avec les outils essentiels à une pratique saine et qui fait sens.

Urdhva Mukha Svanasana - Ashtanga Yoga Lausanne

Intro 1 débutant

Apprenez les fondements, respiration détaillée, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (parsvottanasana) + les postures de fin.

Intro 2 approfondissement

Approfondissez ce qui a été appris. Vous avancez dans la première série jusqu'à (Purvttanasana), base des posture assises.

Intro 3 avancé

Perfectionnez ce qui a été appris. Vous avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana). Et explorez le rythme régulier et la fluidité de la pratique.

Si vous n’avez pas la possibilité d’intégrer ces cours d’intro, les cours en Style Mysore sont une opportunité d'apprentissage et d'évolution que vous ne retrouverez pas dans aucune autre méthode de transmission d’enseignant à élève, sauf en cours privé.

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