Cours dirigés

Dans ce format de cours dirigé, le professeur accompagne les élèves tout au long de la séquence de postures, en les invitant à bouger et respirer ensemble, dans un même souffle.
Cette pratique collective crée une belle harmonie et permet d’instaurer un rythme fluide et soutenu — un élan parfois plus difficile à trouver en pratiquant seul, comme dans le style Mysore.

La séance dirigée a pour vocation d’ancrer le pratiquant dans un tempo régulier, sans interruptions. Elle aide aussi à se libérer des automatismes ou habitudes moins justes qui peuvent s’installer au fil du temps. Enfin, en affinant chaque mouvement, elle allège la pratique pour mieux apaiser le mental et revenir à l’essentiel.