COURS & INTRO

« Quel est votre centre d’intérêt majeur, quelles sont vos intentions profondes et durables?
Il me semble que c’est une chose à découvrir par soi-même. Il vous faut la trouver et y relier toutes les activités de votre vie »
 
 — Jiddu Krishnamurti

Mysore

Du lundi au vendredi 6h00 à 9h00

Avec les sessions Mysore vous pouvez venir à l'heure qui vous convient le mieux dans la tranche horaire définie. 

Le Mysore est une façon authentique de transmettre la méthode du yoga, accueillant à la fois les débutants qui pratiquent à côté des étudiants avancés, chacun développant à son propre niveau et rythme leur propre partie des séquences d’asanas (postures). 

Privés & Semi Privés

À l’horaire qui vous convient 

Les sessions privées vous donne l'opportunité de développer une pratique de yoga basée sur vos propres besoins personnels. Elle permet également de mieux comprendre les différents aspects de la pratique (respiration, structure et concentration).

C'est aussi un bon moyen pour vous préparer à rejoindre les autres cours. 

Dirigés

Dernier vendredi du mois 6h30 à 8h30

L’enseignant dirige le groupe à travers les séquences , du début à la fin sans interruption, en utilisant le système de comptage traditionnel en sanscrit.

Ceci permet de trouver rythme et fluidité et de recarder le système Vinyasa.

 

Ces cours sont destinés à ceux qui ont déjà une certaine pratique, et une compréhension de la méthode Ashtanga. ​

 

Intro 1 Débutant

8 cours sur 4 semaines

Lundis & mercredis 6h30 à 8h00

1 mois sur 2 les mardis et jeudis

- Apprenez les fondements, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (parsvottanasana) + les postures de fin avec la respiration Ujjayi et les Drishtis.

- Ce cours est conçu pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, dévelloper ou rafraichir leur pratique. 

- Cela vous permet de faire une transition 

vers l'intro 2, ou en douceur vers les cours Mysore.

Intro 2 Approfondissement

8 cours sur 4 semaines

Mardis & Jeudis 6h30 à 8h00

1 mois sur 2 les lundis et mercredis

- Approfondissez ce qui a été appris. Vous 

avancez  dans la série 1 jusqu’à 

(Purvottanasana).

- Ce cours est conçu dans la continuité de l’intro 1 ou pour ceux qui aimerais approfondir ou rafraîchir leur pratique. Afin que vous ayez des clés essentiels à une pratique plus profonde.

- Cela vous permet de faire une transition vers l’intro 3, ou en douceur vers les cours Mysore.

Intro 3 Avancé

8 cours sur 4 semaines

Vendredis 1 cours dirigés 6h30 à 8h00

1 cours Mysore jours à choix  

- Perfectionnez ce qui a été appris. Vous 

avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana). 

- Ce cours est dans la continuité de l’intro 2 ou pour ceux qui aimerais perfectionner ou rafraîchir leur pratique. Vous perfectionnez 

les fondements, explorez le rythme et la 

fluidité de l'Ashtanga Vinyasa,  pour une pratique profonde et subtils qui mène à la transformation intérieur. 

- Cela vous permet de faire une transition vers les cours Mysore, avec les outils essentiels à une pratique saine et qui fait sens.

Les cours d’intro se font en petits groupes, mais ils auront lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants inscrits.

L'instruction se fait en Français et en Anglais si nécessaires.  

Si vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.

Morning Studio Yogaworks, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne

Evening Avenue du Tribunal Fédéral 38, 1005 Lausanne



contact@ashtanga-yoga-lausanne.com

Tel: +41 76 378 76 81

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