MYSORE STYLE

Lundi à vendredi 06h00 - 9h00

Rue Chacrau 3-5, 1003 Lausanne

Jeudi 17h30 - 19h30

Avenue du Tribunal Fédéral 38, 1005 Lausanne

INTRO 1 - Débutant 8 cours sur 4 semaines

Lundis & mercredis 06h30 - 8h00

1 mois sur 2 mardis & mercredis

INTRO 2 - Approfondissement 8 cours sur 4 semaines

Mardis & jeudis 06h30 - 8h00

1 mois sur 2 lundis & mercredis

Classes

AYL est ouvert du lundi au vendredi, les Jours De Lune les cours Mysore sont remplacé par un cours de Pranayma de 6h30 à 8h00.

Le chant traditionnel d'ouverture se fait à 6h30.

Si vous souhaitez étudier avec nous:

Venez observer un cours Mysore

(contacter d'abord contact@ashtanga-yoga -lausanne.com)

ou

Venez pour un cours d'essai, ou engager vous sur un cours d'intro

ou un abonnement cours Mysore.

Style Mysore

Transmission & partage
Autonomie & profondeur

  

L'Ashtanga Yoga en Style Mysore est une méthode traditionnelle de pratique accueillant les étudiants débutants et avancés, pratiquant côte à côte à leur rythme individuel, tout en étant supervisés et ajustés par l’enseignent. De nouvelles postures sont enseignées séquentiellement à l’élève au fur et à mesure que la force, la compétence, l’engagement et l’humilité évoluent.

C’est l’approche la plus percutante dans l’apprentissage et la compréhension de la pratique.

Par conséquent, la classe n’est pas dirigée dans son ensemble, mais toutes les instructions sont en tête-à-tête dans la salle de pratique.

L’élève peux facilement mémoriser la séquence à la fois avec confiance et confort, développant finalement les compétences nécessaires pour se déplacer dans la pratique, établissant autonomie, stabilité et calme.

 Les étudiants apprennent à assumer la responsabilité de leur pratique du yoga qui devient une partie intégrante d'eux-mêmes. Cette méthode permet aux étudiants d'apprendre certaines des postures les plus avancées dans un mode sûre et confiant.

 

S'engager dans une pratique régulière de ce système et suivre la méthode conduit le praticien à l'opportunité d'approfondir véritablement la perception de soi d'une manière émotionnelle, mentale, physique et spirituelle. La pratique Mysore Style s'adresse à ceux qui souhaitent développer leur potentiel non seulement sur le tapis de yoga, mais aussi au-delà.

Le Mysore est un cadeau inestimable, que vous ne retrouverez pas dans aucune autre méthode de transmission d’enseignant à élève, sauf en cours privé.

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« Il existe deux types d'enseignants. Ceux qui vous disent ce que vous voulez entendre et ceux qui vous disent ce que vous ne voulez pas entendre »
T. K. V. Desikachar
T. K. V. Desikachar

Cours Dirigé

Rythme & fluidité 
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Synchronicité & souffle à l'unisson

  

Les formats de classe dirigée sont également courants, dans lesquels l'enseignant dirigera un groupe d'élèves à travers la séquence traditionnelle de postures. Dans ce format, les élèves bougent et respirent à l'unisson.

Cela permet aux élèves de développer une fluidité et un rythme qui peuvent être difficiles à trouver lors de la pratique exclusive en style Mysore.

Ces classes sont pour ceux qui ont déjà un certain niveau d'expérience et ne sont pas conseillées aux débutants. 

 

« Le yoga sert l'individu et le fait en invitant à la transformation plutôt qu'en donnant des informations »
 
 

Cours

MYSORE


Du lundi au vendredi, matin & soir. Avec les sessions Mysore vous pouvez venir à l'heure qui vous convient le mieux dans la tranche horaire définie. ​Le Mysore est une façon authentique de transmettre la méthode du yoga, accueillant à la fois les débutants qui pratiquent à côté des étudiants avancés, chacun développant à son propre niveau et rythme leur propre partie des séquences d’asanas (postures). DÉCOUVREZ | S'INSCRIRE




DIRIGÉ


Dernier vendredi du mois 6h30 à 8h30 L’enseignant dirige le groupe à travers les séquences , du début à la fin sans interruption, en utilisant le système de comptage traditionnel en sanscrit. Ceci permet de trouver rythme et fluidité et de recarder le système Vinyasa. Ces cours sont destinés à ceux qui ont déjà une certaine pratique, et une compréhension de la méthode Ashtanga. DÉCOUVREZ | S'INSCRIRE




PRIVÉ & SEMI-PRIVÉ


À l’horaire qui vous convient. Les sessions privées vous donne l'opportunité de développer une pratique de yoga basée sur vos propres besoins personnels. Elles permettent également de mieux comprendre les différents aspects de la pratique (respiration, structure et concentration). C'est aussi un bon moyen pour vous préparer à rejoindre les autres cours. S'INSCRIRE




INTRO 1 DÉBUTANT


8 cours sur 4 semaines Lundis & mercredis 6h30 à 8h00 1 mois sur 2 les mardis et jeudis Apprenez les fondements, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (parsvottanasana) + les postures de fin avec la respiration Ujjayi et les Drishtis. Ce cours est conçu pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens plus expérimentés qui aimeraient devenir autonome, dévelloper ou rafraichir leur pratique. Cela vous permet de faire une transition vers l'intro 2, ou en douceur vers les cours Mysore. Les cours d’intro se font en petits groupes, mais ils ont lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants inscrits. L'instruction se fait en Français et en Anglais si nécessaires. Si vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.
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INTRO 2 APPROFONDISSEMENT


8 cours sur 4 semaines Mardis & Jeudis 6h30 à 8h00 1 mois sur 2 les lundis et mercredis Approfondissez ce qui a été appris. Vous avancez dans la série 1 jusqu’à (Purvottanasana). Ce cours est conçu dans la continuité de l’intro 1 ou pour ceux qui aimerais approfondir ou rafraîchir leur pratique. Afin que vous ayez des clés essentiels à une pratique plus profonde. Cela vous permet de faire une transition vers l’intro 3, ou en douceur vers les cours Mysore. Les cours d’intro se font en petits groupes, mais ils ont lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants inscrits. L'instruction se fait en Français et en Anglais si nécessaires. Si vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer. S'INSCRIRE




ENTREPRISE


Une solution pour apporter plus de bien-être au travail. Des cours réguliers ou ateliers organisés dans vos locaux ou à proximité, adaptés aux besoins de l’entreprise ou des événements tels qu’une retraite de yoga ou un voyage pour renforcer l’esprit d’équipe. Une manière de réduire le stress quotidien, améliorer sa communication et sa concentration en développant un équilibre intérieur pour un esprit clair et sain. NOUS CONTACTER