Débutants

Cours de yoga débutants

Ashtanga Vinyasa Débutants

Les cours débutants ont pour but d’enseigner le yoga en partant des fondations, pour ensuite progresser dans la pratique avec autonomie, afin d’intégrer les cours Mysore et de développer une pratique personnelle.

Nous enseignons les fondamentaux dans le détail, qui sont l’essence même de la pratique, avec une grande importance sur la respiration. Nous donnons des modifications différentes et appropriées, ainsi la pratique s’adapte en fonction des capacités de chacun et de ces besoins. Ceci donne la possibilité au pratiquant de construire une pratique saine sur du long terme, et qui fait sens.

Nous préconisons de commencer avec un cours d’intro 1 pour débutant, qui se déroule en petit groupe sur 8 cours, à raison de 2 cours par semaine pendant 1 mois, ce cours débute chaque mois.

Où alors de prendre quelques cours privés.​

Ceci permet d’intégré les bases plus rapidement, d’avoir des outils et une compréhension de la méthode qui va au delà des simples apparences. Ainsi prendre confiance, et faire une transition en douceur vers la pratique de style Mysore. 

Nous offrons également un cours de 4 semaines intro 2 approfondissement axé sur le développement des bases avec deux sessions par semaine. C'est un choix parfait pour approfondir la méthode afin d’avoir des clés essentiels à une pratique plus profonde.

Les cours débutants sont conçus pour ceux qui commence, mais sont aussi destinés à ceux qui aimerais rafraîchir leurs connaissances, ou reprendre leur pratique après une longue interruption.

Si vous êtes un débutant et que vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.

Ashtanga Yoga Débutants

« Tout viendra en chemin, faites d’abord le premier pas »

— Nisargadatta Maharaj