Cours dirigé
Les cours dirigés ont lieu le dernier vendredi de chaque mois de 06h00 à 08h00.
​
Les cours dirigées Ashtanga Vinyasa Yoga sont pour ceux qui ont déjà un certain niveau d'expérience, et ne sont pas conseillés au tout débutant.
​
Il est préférable de commencer avec les cours en Style Mysore ou avec une intro 1 débutant.
Dans ce format de cours, le professeur dirige les pratiquants à travers la séquence de postures. Les élèves suivent ensemble les instructions et respirent à l'unisson.
​
Cela permet de développer une fluidité et un rythme qui peut être difficile à trouver lors de la pratique exclusive en style Mysore.
​
Le but d’une série dirigée, c’est d’amener le pratiquant à un rythme régulier sans interruption, d’enlever les mauvaises habitudes qui peuvent être prises lors des pratiques Mysore, et d’épurer la pratique pour enlever tous les mouvements inutiles afin d’épurer le mental.