Cours Dirigé
« Le yoga sert l'individu et le fait en invitant à la transformation plutôt qu'en donnant des informations »
— T. K. V. Desikachar
Synchronicité &
Souffle à l'Unisson
Les cours dirigées sont également courants, dans lesquels le professeur dirigera un groupe d'élèves à travers la séquence traditionnelle de postures. Dans ces cours, les élèves bougent et respirent à l'unisson.
Cela permet aux élèves de développer une fluidité et un rythme qui peuvent être difficiles à trouver lors de la pratique exclusive en style Mysore.
Le but d’une série dirigée, c’est d’amener le pratiquant à un rythme régulier sans interruption, d’enlever les mauvaises habitudes qui peuvent être prise lors des pratiques Mysore, et d’épurer la pratique pour enlever tous mouvements inutiles afin d’épurer le mental.
Les cours dirigées Ashtanga Vinyasa Yoga sont pour ceux qui ont déjà un certain niveau d'expérience et ne sont pas conseillées aux tout débutants.
Les cours dirigés ont lieu à la fin de chaque mois. Voir les dates et les horaires sur les événements.