
Cours Dirigé
Dans ce format de cours, le professeur dirige les pratiquants à travers la séquence traditionnelle de postures. Dans ces cours, les élèves bougent et respirent à l'unisson.
Cela permet de développer une fluidité et un rythme qui peut être difficile à trouver lors de la pratique exclusive en style Mysore.
Le but d’une série dirigée, c’est d’amener le pratiquant à un rythme régulier sans interruption, d’enlever les mauvaises habitudes qui peuvent être prises lors des pratiques Mysore, et d’épurer la pratique pour enlever tous les mouvements inutiles afin d’épurer le mental.
Les cours dirigées Ashtanga Vinyasa Yoga sont pour ceux qui ont déjà un certain niveau d'expérience et ne sont pas conseillés au tout débutant.
Les cours dirigés ont lieu à la fin de chaque mois. Voir les dates et les horaires sur les événements.

« Le yoga sert l'individu et le fait en invitant à la transformation plutôt qu'en donnant des informations »
— T. K. V. Desikachar