Une opportunité de travailler sur le stress accumulé en ces temps, et d'ouvrir la voie au calme et à une nouvelle inspiration.

L'intégration des principes fondamentaux pour vous permettre d'inclure la puissance et la concentration de la méthodologie traditionnelle de respiration dans divers contextes et pratiques.

◎ Cet atelier de 3 heures se compose de quatre parties :

(1) Vinyasa Krama Yoga postures.

(2) Yoga Nidra. Un voyage intérieur agissant sur tout le corps

(3) Apprendre à planifier une séquence de Pranayama individualisée pour la pratique.

(4) Méditation.

"Le pranayama mène à cela. Pratyahara, voir sans que les sens ne distraient ou n'attirent l'esprit, et Dharana - voir sans que l'esprit ne se perde, à cause des couleurs ou des attentes. Dhyana (l'état d'être) découle de cela". - TKV Desikachar

Krishnamacharya donne les définitions suivantes pour les maladies : "Śāririka mānasika aindriyaka vyutthāna avasthā vyādhiḥ", ce qui signifie que la maladie est un état de perturbation soit au niveau du corps, soit au niveau mental, soit au niveau des sens.

Sur le plan mental et émotionnel, le pranayama calme un esprit stressé ou craintif, apporte de la légèreté lorsqu'une personne se sent oppressée ou déprimée, aide à concentrer l'esprit, renforce la confiance en soi et aide à réfréner les pensées négatives.

C'est ouvert à tous. Quel que soit le niveau, vous êtes les bienvenus.

A PROPOS DE JÉRÔME ET FLOWER

Leur passion de l’enseignement les pousse à chercher toujours la meilleure voie, adaptée à chacun, pour atteindre la justesse. Un enseignement bienveillant et précis, pour une pratique saine. Afin d’atteindre l’unité, l’état du Yoga. Ce vers quoi nous aspirons tous, un état serein et une vie heureuse.

En Français & Anglais si nécessaire

Tarif: 60 CHF

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+41 76 378 76 81

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