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Atelier : PRATIQUE DE VINYASA KRAMA YOGA AVEC CHANTS
Atelier : PRATIQUE DE VINYASA KRAMA YOGA AVEC CHANTS

sam. 09 mars

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Ashtanga Yoga Lausanne

Atelier : PRATIQUE DE VINYASA KRAMA YOGA AVEC CHANTS

Le chant, utilisé en combinaison avec les asanas et le pranayama, nous permet d'accéder à ce moi plus vrai, ce lieu de calme en chacun de nous

Date & Location

09 mars 2024, 13:00 – 16:00

Ashtanga Yoga Lausanne, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne, Suisse

À Propos / About

"Le chant peut ouvrir nos cœurs." - TKV Desikachar

La pratique du yoga commence souvent à un endroit où l'on est capable d'expérimenter quelque chose à un niveau très grossier, principalement l'aspect physique que nous considérons comme du yoga. Il en est ainsi parce que nous sommes incapables de remarquer des aspects plus subtils tels que la respiration et la façon dont nous nous sentons par rapport à la respiration pendant une pratique. On a tendance à voir le plus souvent la flexibilité ou la force pendant la pratique, plutôt que l'expérience que l'on acquiert grâce à la connexion entre le corps, la respiration et l'esprit.

Mystérieusement, l'utilisation du son à travers le chant établit un lien spécial qui peut affecter notre état de conscience. C'est un outil qui permet de concentrer l'esprit et d'affiner l'écoute de notre propre respiration.

Dans la méthode d'enseignement du yoga de T. Krishnamacharya, les chants ont été adaptés pour devenir une partie intégrante de la pratique du yoga. La pratique des asanas (postures) et du pranayama en incorporant des chants est un moyen d'atteindre Sthira (stable), Sukham (confortable) et de réduire les efforts excessifs. Cela peut aussi ajouter un défi car il est difficile pour l'esprit d'accéder à la respiration et, souvent, dans la pratique des asanas, la première chose qui disparaît est la respiration. Comme le chant est lié à la façon dont nous respirons, il devient une forme de pranayama.

L'esprit devient plus calme et plus stable. Le chant permet à l'esprit de rester concentré et réduit les possibilités de distraction. Chanter pendant le mouvement réduit les irrégularités de la respiration et la perte de concentration due à l’inconfort ou à l'agitation de l'esprit.

Efficacité du chant et du chant mental (silencieux) pendant l'asana et le pranayama :

● Guide le mouvement.

● Soutient la capacité respiratoire.

● Augmente la capacité de concentration.

● Augmenter le taux métabolique.

● Augmenter l'agni ou le feu digestif.

C'est ouvert à tous. Quel que soit le niveau, vous êtes les bienvenus.

A PROPOS DE JÉRÔME ET FLOWER

Leur passion de l’enseignement les pousse à chercher toujours la meilleure voie, adaptée à chacun, pour atteindre la justesse. Un enseignement bienveillant et précis, pour une pratique saine. Afin d’atteindre l’unité, l’état du Yoga. Ce vers quoi nous aspirons tous, un état serein et une vie heureuse.

En Français & Anglais si nécessaire

Tarif: 60 CHF

contact@ashtanga-yoga-lausanne.com

+41 76 378 76 81

www.ashtanga-yoga-lausanne.com

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