ATELIER : ORGANIQUE PRATIQUE ASHTANGA VINYASA YOGA

La pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga est de style Mysore, ce qui veut dire que le pratiquant mémorise la séquence de postures de yoga et la pratique de manière autonome.

Cependant, l'Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent mal compris. En voici quelques exemples : Pas d’engagement et pas de respiration appropriée dans les postures et dans les Vinyasa - Une croyance exagérée dans la forme et dans l’apparence des postures et des séquences - Des mouvements inutiles dans les postures et les Vinyasa. Tous ces aspects qui font que cela ne devient plus une pratique consciente, mais un mécanisme névrotique par habitude, une fuite de l’instant, une non-compréhension des actions, une pratique inadaptée et sans sens, et tout ceci pour s'en rassurer au nom de la soit disante tradition, alors que c'est l'intelligence qui doit être développée.

Dans cet atelier, nous utiliserons une variété de perspectives pour expliquer les mythes, et en même temps nous vous ferons expérimenter la vraie signification de "sthira-sukham-āsanam / La posture est stable et confortable.  » dans le Yoga Sutra II.46.

La clé d'une pratique correcte et des variations appropriées d'une asana est de maintenir le lien entre la respiration et le corps.  Grâce à la respiration, nous pouvons être avec l'ensemble du corps et observer le déroulement d'une asana.  Plutôt que de lutter avec le corps dans une asana, nous surveillons l'asana avec le nombre de respirations et le rapport de respiration (inspiration, expiration) qui nous convient.  Si la respiration est fluide et continue, l'asana sera bénéfique.

"La personne qui m'a appris à varier et adapté les postures, selon les besoins, est Krishnamacharya.  Il est important de varier chaque posture en fonction des besoins de chacun.  En outre, il a également introduit l'utilisation d'autres aides ou supports, de sorte que la personne bénéficie d'une posture par d'autres moyens lorsqu'elle n'est pas en mesure de faire la posture elle-même. Cela peut impliquer de s'asseoir sur une chaise, d'utiliser un rouleau, d'utiliser des supports, etc., l'utilisation d'autres moyens pour aider une personne à atteindre certains résultats."

- TKV Desikachar à partir de conférences sur "Le Yoga de T Krishnamacharya", données à Zinal, Suisse 1981.

Ouvert à tous.

A PROPOS DE JÉRÔME ET FLOWER

Leur passion de l’enseignement les pousse à chercher toujours la meilleure voie, adaptée à chacun, pour atteindre la justesse. Un enseignement bienveillant et précis, pour une pratique saine. Afin d’atteindre l’unité, l’état du Yoga. Ce vers quoi nous aspirons tous, un état serein et une vie heureuse.

En Français & Anglais si nécessaire.

Tarif: 60 CHF

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