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3 hrs ORGANIQUE PRATIQUE ASHTANGA VINYASA YOGA
3 hrs ORGANIQUE PRATIQUE ASHTANGA VINYASA YOGA

sam. 27 janv.

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Ashtanga Yoga Lausanne

3 hrs ORGANIQUE PRATIQUE ASHTANGA VINYASA YOGA

Vous pouvez encore vous inscrire par téléphone au +41 76 378 76 81 ou venir directement sur place.
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Date & Location

27 janv. 2024, 13:00 – 16:00

Ashtanga Yoga Lausanne, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne, Suisse

À Propos / About

● La pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent mal comprise :

- Des mouvements mécaniques répétés.

En croyant qu’en allant au cours régulièrement et se contentant d'écouter le comptage de l'instructeur, tout les aspects de l'être s'amélioreront naturellement.

- La posture parfaite est la première préoccupation.

D'innombrables techniques sont entassées dans l'esprit dans le but d'obtenir la même soit disant posture parfaite vue quelque part.

- Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra.

Sans une connaissance claire de la façon dont la respiration relie l'esprit et le corps, en pratiquant sans direction, qu'est-ce que cela apportera vraiment ?

L'objectif de la pratique des asanas est de maintenir ou de restaurer la santé du corps et de l'esprit. 

Beaucoup de confusion dans le domaine du yoga provient du fait que l'on considère la forme d'un asana comme le but, comme une fin en soi.

Nous devons plutôt chercher à développer la justesse et l’intelligence à travers la pratique pour vivre le bonheur de l’instant. En d'autres termes, l'objectif ne doit pas être l'asana elle-même, mais les qualités qui sont impliquées dans la capacité à assumer cette position corporelle. Il s'agit là d'une distinction cruciale, car il est possible d'adopter certaines asanas sans développer de telles qualités.

Se concentrer sur la forme idéale d'une asana sans prêter suffisamment attention à l'effet de la pratique sur les qualités structurelles du corps revient à perdre de vue le véritable objectif de la pratique des asanas. 

Lorsque nous comprenons comment mettre en place la respiration et le mouvement impliqués dans  une asana avec les qualités dans leur justesse, nous avons compris l’asana qui aura tous les bénéfices de l’unité.

● Cette pratique organique de 3 heures d'Ashtanga Vinyasa Yoga comprend.

  1. Mini-atelier
  2. Pranayama (exercices de respiration)
  3. Pratique guidée des 1ère et 2ème séquences combinées
  4. Questions et réponses

Permettre une ouverture sur plus d’éveil, d’équanimité, d'unité.

Avec une pratique régulière, il y aura des progrès sur certains aspects, mais est-ce qu’il y aura des bénéfices sur tous les aspects (physique, physiologique, esprit, thérapeutique, spirituel). Est-ce que nous pourrions arriver à ce que ces aspects ne prennent pas le dessus l’un sur l’autre, afin de développer une pratique saine ? Et éviter un déséquilibre qui pourrait arriver sur du court, moyen ou long terme.

Cela dépendra des facteurs ci-dessous:

  1. Capacités
  2. État du moment
  3. Environnement
  4. Connaissances
  5. Qualités

En fait cela dépend :

De la capacité, et de l’état du moment du pratiquant dans un environnement particulier, à mettre en place la connaissance des qualités dans la justesse.

Cela est assez lourd dit comme ceci, mais comment mettre en place toutes ces choses pour qu’elles deviennent légères, sans crispation, calme et relax, afin de développer l’intelligence, et de permettre une ouverture sur plus d’éveil, d’équanimité, d'unité.

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A PROPOS DE JÉRÔME ET FLOWER

Leur passion de l’enseignement les pousse à chercher toujours la meilleure voie, adaptée à chacun, pour atteindre la justesse. Un enseignement bienveillant et précis, pour une pratique saine. Afin d’atteindre l’unité, l’état du Yoga. Ce vers quoi nous aspirons tous, un état serein et une vie heureuse.

En Français & Anglais si nécessaire

Tarif: 60 CHF

contact@ashtanga-yoga-lausanne.com

+41 76 378 76 81

www.ashtanga-yoga-lausanne.com

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