COURS

En tant que pratiquants et enseignants passionnés d'Ashtanga Yoga, nous sommes ravis de vous offrir

le premier programme Mysore à Lausanne.

Veuillez prendre note des JOURS DE LUNES mensuelles.

LUNDI À VENDREDI 06H00 - 9H00

MYSORE - TOUS NIVEAUX 

Jérôme ou Flower

MERCREDI ET JEUDI 17H30 - 19H30 *

MYSORE - TOUS NIVEAUX soir

Flower

LUNDI ET MERCREDI 06H30 - 8H00

INTRO 1 - DÉBUTANT  

Jérôme

MARDI ET JEUDI 06H30 - 8H00

INTRO 2 - APPROFONDISSEMENT

Jérôme

VENDREDI 06h30 - 8H00

INTRO 3 - AVANCÉ

Jérôme

*Ces cours du soir sont sur inscription par téléphone ou mail (places limitées) à l'Avenue du Tribunal Fédéral 38 1005 Lausanne

alors que les autres cours sont à la Rue Chacrau 3-5 1003 Lausanne sans inscription.

Ce Que Nous Offrons

Intro 3 - Avancé


Des outils pour explorer les aspects intérieurs de l'Ashtanga Yoga pour une pratique profonde qui mène à la transformation intérieur.
8 cours: 4 cours guidés les vendredis de 6h30 à 8h00 1x sur 2 alterné avec 1 cours Mysore le jours qui vous convient, sur 4 semaines.

Sans ces outils essentiels il y a souvent des obstacles un plafond chez le pratiquant qui l'empêche d'atteindre les aspects plus profond de son être.
220 CHF Les cours n'auront lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants.

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Intro 1 - Débutant


Ce cours est conçu pour les nouveaux étudiants qui aimeraient apprendre dans un petit groupe ou pour les praticiens expérimentés qui aimeraient développer leur propre pratique afin de devenir autonome. Pendant 4 semaines, vous développerez une base solide sur laquelle vous pourrez vous appuyer: postures fondamentales, respiration adéquate, techniques de concentration et relaxation. Il y a 2 sessions par semaine pour ce cours les lundis et mercredis de 06h30 à 08h00. Le forfait du cours est de CHF260. Les cours n'auront lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants.

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Si vous êtes un débutant et que vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.




Cours Guidé en Compte Sanskrit


L’enseignant guide le groupe à travers les sequences du début à la fin sans interruption en utilisant le système de comptage traditionnel en sanscrit. Ce cours est destiné à ceux qui ont déjà une certaine pratique et une compréhension de la méthode Ashtanga. Ce cours guidé ne mais pas l’accent sur la compréhension subtile de la respiration ou des postures mais sur l’emplacement et le rythme régulier des Vinysasas (synchronisation mouvement et respiration).

Les cours guidés sont proposés le dernier vendredi de chaque mois de 06h30 à 08h30. Cela remplace la session habituelle du matin mysore. Les classes guidés sont incluses dans tous les FORFAITS ou ABONNEMENTS.

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Leçons Privées ou Semi-Privées


Une session privée vous donne l'opportunité de développer une pratique de yoga basée sur vos propres besoins personnels. Il permet également de mieux comprendre les différents aspects de la pratique (respiration, structure et concentration). C'est aussi une bonne méthode pour vous préparer à rejoindre les autres cours. Un cours de 60 minutes coûte 100 CHF et un cours de 90 minutes coûte 130 CHF. Nous sommes également heureux de vous rendre visite pour des séances à domicile avec un supplément de 20 CHF pour les voyages.

OFFRE SPÉCIALE

Profitez d'une leçon privée de 90 minutes incluant 2 séances Mysore le matin pour CHF150. Les cours de suivi doivent être suivis dans la semaine suivant la première leçon individuelle.

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Mysore


Avec les sessions du Mysore, il y a un début de roulement à une heure définie, puis il est possible de venir à l'heure qui vous convient le mieux dans la tranche horaire.

Mysore est une façon authentique de transmettre la méthode du yoga, accueillant à la fois les débutants qui pratiquent à côté des étudiants avancés, chacun développant à son propre niveau et rythme leur propre partie des séquences d’asanas (postures). L'élève reçoit des instructions personnalisées et des ajustements en fonction de son niveau, de sa constitution et de sa compréhension de la pratique. Par conséquent, la classe n'est pas dirigée dans son ensemble, mais toutes les instructions sont en tête-à-tête dans la salle de pratique.

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Entreprise


Nous offrons des cours de yoga dans le milieu du travail pour aider non seulement à améliorer la santé et le bien-être des employés, mais aussi à stimuler la productivité et l'énergie.

En améliorant la posture, le yoga en milieu de travail peut également aider à lutter contre les maux et les douleurs de longues heures de séance. En outre, nous accordons une grande importance à l'enseignement d'une respiration correcte et offrons de nombreux autres outils qui peuvent aider les employés à gérer leur anxiété et à réduire leur niveau de stress.

Les cours peuvent être personnalisés pour répondre aux besoins de votre entreprise et de vos employés.

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Intro 2 - Approfondissement


Ce cours est offert dans la continuation de l’INTRO 1 pour vous permettre de vous appuyer sur ce qui a été appris. Nous avançons dans la série 1 et nous approfondissons la méthode afin d’avoir des clés essentiels à une pratique plus profonde. Cela vous permet de faire une transition en douceur vers les cours Mysore. Pendant 4 semaines à raison de 2 cours par semaine les mardis et jeudis de 06h30 à 08h00. Le forfait du cours est de CHF260. Les cours n'auront lieu qu'avec un minimum de 3 étudiants.

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Si vous êtes un débutant et que vous n'avez pas la possibilité de tirer le meilleur parti de ce cours, il est tout à fait possible d’introduire les cours Mysore que vous soyez débutant ou avancé. Cela restera toujours une des meilleures façons de commencer.




Pranayama


Prāṇāyāma est un mot sanskrit traduit alternativement par "extension du prāṇa (souffle ou force de vie)" ou "contrôle du souffle". Le mot est composé de deux mots sanskrits: prana signifiant la force de vitale (notée en particulier le souffle), et soit ayama (restreindre ou contrôler le prana, impliquant un ensemble de techniques de respiration où le souffle est intentionnellement modifié afin de produire des résultats spécifiques ) ou la forme négative ayāma, signifiant étendre ou tirer (comme dans le prolongement de la force de vitale).

Sur tous les JOURS DE LUNE où la classe est prévue, un cours de pranayama de 06h30 à 08h000 ouvert à tous remplacera la session Mysore du matin. Les cours de Pranayama sont inclus dans tous les FORFAITS ou ABONNEMENTS.

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Morning Studio Yogaworks, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne

Evening Avenue du Tribunal Fédéral 38, 1005 Lausanne



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Tel: +41 76 378 76 81

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