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  • Friday, July 27, 2018 - 06:30 to 08:00

    Pourquoi ne pratiquons-nous pas les asanas les jours de la lune dans la tradition de l'Ashtanga Yoga?

    Le corps humain est composé de 65 à 70% d'eau, et comme les phases de la lune influencent les marées, cela nous influence aussi. Le soleil et la lune ont une attraction gravitationnelle sur la terre. Leur position crée des expériences énergétiques qui peuvent être comparées au cycle de la respiration. L'énergie de la pleine lune correspond à la fin de l'inspiration lorsque le prana est le plus grand. La force expansive et ascendante qui fait que nous nous sentons énergiques et émotifs, mais pas bien ancrés. Comme indiqué dans les Upanishads, le prana principal vit dans la tête. Nous sommes plus entêtés pendant la pleine lune. La nouvelle lune correspond à l'énergie à la fin de l'expiration lorsque la force d'apana est la plus grande. Apana est la force motrice descendante et contractante qui nous fait nous sentir calmes et enracinés mais denses et disciplinés envers la pratique des asanas. L'almanach des fermiers recommande de planter des graines à la nouvelle lune, car la force d'enracinement est la plus forte, et de transporter à la pleine lune lorsque la force de floraison est la plus forte. Pratiquer le yoga Ashtanga au fil du temps nous rend plus en phase avec les cycles naturels. Observer le jour de la lune est une façon de reconnaître et d'honorer les rythmes de la nature, nous permettant de vivre en plus grande harmonie avec elle.



    Il est recommandé d’éviter de pratiquer les asanas ces jours-ci en raison du risque de blessure plus élevé que d’ordinaire. En revanche, ces jours sont considérés comme favorable pour le repos.

    Il existe de nombreuses manières de se relier sans passer par les asanas.

    Le cycle lunaire sert de guide pour les pratiques spirituelles de nombreuses traditions, et le yoga n’échappe pas à la règle. L’objectif est d’une part de se créer un repère mais c’est également un moyen de se relier à la nature. En Inde, les astres sont consultés avant d’entreprendre toute activité importante, un réflexe qui a disparu en occident depuis bien longtemps. Comment renouer avec les cycles naturels en commençant par le cycle lunaire, et quels sont les effets sur la pratique du yoga ?

    Certains affirment avec fierté « ne pas être sensible à la lune ». C’est fort possible, mais il s’agit d’un manque de sensibilité, non d’un ressenti normal. Dans la société actuelle, nous ne sommes plus du tout reliés aux cycles naturels (saisons, phases de la lune, ou même l’alternance du jour et de la nuit). De plus, nous avons oublié d’apprendre à nous écouter, à sonder les moments de fatigue ou les changements d’humeur.

    Avec les rythmes de vie anarchiques que beaucoup d’entre nous ont adopté, ces modifications ne sont même plus perceptibles. Mais il est possible de se relier aux différents cycles sans bouleverser sa vie, simplement en prenant le temps d’observer, de passer plus de temps en pleine nature ou même de méditer. Se relier, c’est bien là l’objectif du hatha yoga !

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    Why do we not do asana practice on moon days in the Ashtanga Yoga tradition?

    Humans are 65-70% water, and as the moon phases influences the tides, it also influences us. Both sun and moon have a gravitational pull on the earth. Their position creates energetic experiences that can be compared to the cycle of the breath. The full moon energy corresponds to the end of the inhalation when prana is greatest. The expansive, and upward moving force that makes us feel energetic and emotional, but not well grounded. As stated in the Upanishads the main prana lives in the head. We are more headstrong during full moon. The new moon is corresponds to the energy at the end of the exhalation when force of apana is greatest. Apana is the downward, contracting moving force that makes us feel calm and grounded but dense and disciplined towards asana practice. The Farmers Almanac recommends planting seeds at new moon, as rooting force is strongest, and transporting at full moon when flowering force is strongest. Practicing Ashtanga yoga over times makes us more in tune with natural cycles. Observing moon day is one way to recognize and honor the rhythms of nature, allowing us to live in greater harmony with it. 



    It is recommended to avoid practicing asanas these days because of the risk of injury higher than usual. On the other hand, these days are considered favorable for rest.

    There are many ways to connect without going through the asanas.

    The lunar cycle serves as a guide to the spiritual practices of many traditions, and yoga is no exception to the rule. The goal is to create a benchmark on the one hand, but it is also a means to connect with nature. In India, the stars are consulted before undertaking any important activity, a reflex that has disappeared in the West for a long time. How to reconnect with natural cycles starting with the lunar cycle, and what are the effects on the practice of yoga?

    Some say proudly "not to be sensitive to the moon". It is very possible, but it is a lack of sensitivity, not a normal feeling. In today's society, we are no longer connected at all to the natural cycles (seasons, phases of the moon, or even the alternation of day and night). In addition, we have forgotten to learn to listen, to probe the moments of fatigue or changes in mood.

    With the anarchic rhythms of life that many of us have adopted, these changes are no longer even perceptible. But it is possible to connect to different cycles without upsetting one's life, simply by taking the time to observe, to spend more time in nature or even to meditate. Connecting is the goal of hatha yoga!

  • Monday, August 6, 2018 - 06:15 to Monday, August 13, 2018 - 06:15

    Apprenez les postures fondamentales, et la technique de respiration correcte.

    Une belle opportunité d'avoir une base essentiel et de devenir autonome sur ces 8 cours sur 4 semaines

    les lundis et mercredis de 6h15 à 7h45.

    Français / Anglais 260CHF

    email: contact@ashtanga-yoga-lausanne.com
    website:www.ashtanga-yoga-lausanne.com
    phone: 076 378 76 81
    Yogaworks, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne

  • Monday, August 13, 2018 - 06:15 to Thursday, August 23, 2018 - 07:45

    Apprenez les postures fondamentales, et la technique de respiration correcte.
    Une belle opportunité d'avoir une base essentiel et de devenir autonome sur ces 8 cours sur 2 semaines:
    les lundis 13; 20, mardis 14; 21, mercredis 15; 22 et jeudis 16; 23 août de 6h15 à 7h45.

    Français / Anglais 260CHF

    email: contact@ashtanga-yoga-lausanne.com
    website:www.ashtanga-yoga-lausanne.com
    phone: 076 378 76 81
    Yogaworks, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne

  • Thursday, September 13, 2018 - 17:00 to Monday, September 17, 2018 - 13:00

    Beau-Site
    Chemin Dessus (Valais) à 1h30 de Lausanne - en dessus de Martigny (http://chemin.ch)

    Avec Jérôme Jaquier ancien entraîneur professionnel de natation. Il a étudié en Inde avec différents professeurs mais sont approche porte principalement sur les enseignements profonds et riches de Mark, Joanne (honorary certified teacher) et Shankara Darby qu'il suit encore régulièrement. En parralléle d'une pratique assidue en Ashtanga il pratique le Kriya yoga (son maître Shailendra Sharma de la 5ème lignée de Mahavatar Babaji). Son enseigement est clair, rigoureux, bienveillant et respectueux. Il ne fait pas de blabla mais fait en sorte que l'étudiant vive la pratique pour qu'il l'intègre au plus profond de lui. Les pratiques sont lentes et profondes. Et avec le sens de l'humour. 

    Un séjour de retour à soi.
    Venez approfondir votre pratique et vos connaissances

    Ouvert à tous niveaux  
    Arrivée jeudi 13 dès 17h00  
    Retour Lundi 17 dès 13h15
    Anglophones bienvenus

    Le matin: Méditation, Pranayama, Mysore, Philosophie  
    L’après midi: Atelier pratique  
    Le soir: méditation

    Nourriture végétarienne  
    Pension complète  
    Chambre à 3 ou 4 CHF 692.-
    Chambre double CHF 782.- 
    Chambre individuel CHF 926.-

    Inscriptions: contact@ashtanga-yoga-lausanne.com
    Tél: +41 76 378 76 81
    Plus d’infos (programme complet)  
    www.ashtanga-yoga-lausanne.com
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    Beau-Site
    Chemin Dessus (Valais) at 1h30 from Lausanne - above Martigny (http://chemin.ch)

    With Jérôme Jaquier former professional swimming coach. He studied in India with different professors but his approach is focused on the deep and rich teachings of Mark, Joanne (Honored Certified Teacher) and Shankara Darby whom he still follows regularly. In parallel with his assiduous practice in Ashtanga, he practices Kriya yoga (his master Shailendra Sharma of the 5th line of Mahavatar Babaji). His teaching is clear, rigorous, benevolent and respectful. He does not make a joke but makes sure that the student lives the practice so that he integrates it deep inside him. The practices are slow and deep. And with a sense of humor.

    A stay back to you.
    Come to deepen your practice and your knowledge

    Open to all levels
    Arrival Thursday 13 from 17h00
    Back Monday 17 from 1:15 pm
    Anglophones welcome

    Morning: Meditation, Pranayama, Mysore, Philosophy
    Afternoon: Practical workshop
    In the evening: meditation

    Vegetarian food
    Full board
    Room 3 or 4 CHF 692.-
    Double room CHF 782.-
    Single room CHF 926.-

    Registration: contact@ashtanga-yoga-lausanne.com
    Tel: +41 76 378 76 81
    More info (full program)
    www.ashtanga-yoga-lausanne.com